足痩せ>ダイエットで足痩せ！その秘密を教えます

脚痩せダイエットのマッサージは、入浴前に
脚をよくほぐして、ある程度やわらかくなって
からお風呂に入ります。
適温のお湯には疲れを取り除き、自然に筋肉を
ほぐす効果がありますので、湯船にお湯をためて
入る方がマッサージ効力を何倍も倍増させてくれる
効果が期待できます。
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入浴中も、リラックスした状態で行えるので、
脚のかかとから股関節までのマッサージを行います。
これからは、準備段階のマッサージのひとつなので、
軽く2分程度で問題ありません。
入浴後に脚痩せマッサージを本格的に始めます。
最初に、しっかり脚の水分を拭いて、少ししてから、
脚痩せ用のクリームやジェルを持っている場合は、
ここで塗ります。

こういったクリームやジェルは、マッサージを
することでしっかりと浸透させることができます。
ただ塗るだけや、マッサージだけとは効果に差が
出ますので、可能であれば用意しましょう。
これらのダイエットクリームやジェルは、
さほど値段も高くありません。
安いものなら2000円くらいで購入できます。
口コミ情報などで人気のあるものを探すのが
良いでしょう。